Om Ayurveda

Ayurveda – som betyder ”kunskap om livet” eller ”kunskap om allt levande”, är en många tusen år gammal visdom för naturlig hälsa och inre utveckling. Är beprövad av många människor genom generationerna, och erbjuder många enkla och välgörande lösningar med syfte att skapa balans som en förutsättning för hälsa. (Ayurveda är sanskrit, ett språk som användes/används i Indien).

Även om vi idag lever annorlunda än vad man gjorde i Indien för tusentals år sedan, så är principerna fortfarande lika aktuella. Vi som människor har inte förändrats lika mycket som omgivning och livsstil. Vi behöver fortfarande mat, vila, rörelse och utmaningar, på ett sätt som passar var och en.
Ayurveda är ett system som alltid tar hänsyn till alla aspekter av livet; vi är kropp, sinne (tankar och känslor) och själ, en helhet. Att med Ayurveda skapa balans påverkar alla dessa tre. Förståelsen för människors olikheter och unika resurser är en tillgång som underlättar.

Tillgång till enkla och naturliga metoder så att var och en genom ökad medvetenhet, kunskap och självkännedom kan få utvecklas individuellt efter sina förutsättningar och behov.
Ger inspiration till att våga och kunna genomföra enkla positiva förändringar i vardagslivet, förändringar i riktning mot livskraft, livsglädje, naturlig hälsa, kärlek, inre utveckling och visdom.  

Allt som existerar består enligt Ayurveda av olika kombinationer av de fem elementen rymd, luft, eld, vatten och jord. Elementen har olika egenskaper, rymd – subtil, luft – rörlig, lätt, kall, eld – het, skarp, lätt, vatten – kall, våt, mjuk, jord – tung, stabil, tät.
De fem elementen och dess egenskaper används för att beskriva tre dynamiska krafter – doshor. Doshorna - Vata, Pitta och Kapha, reglerar alla processer och funktioner både i kroppen och i resten av universum.
Vata består av rymd och luft. Pitta består av eld. Kapha består av vatten och jord.

Vi består alla av kombinationer av doshorna, de flesta av oss är präglade av en dosha eller en kombination av två. Genom att lära sig mer om dem kan man skapa en djupare förståelse för hur man kan skapar balans och hälsa i sitt liv. Vad man ska välja mer av i sitt liv som skapar balans och undvika sånt som skapar obalans.

Vi är alla en unik blandning av de tre doshorna, de finns i oss alla i varierande grad. Hur de gör sig uttryck är unik för varje individ. Vi påverkas också av allt det som är runt oss, årstiden, tid på dygnet mm.
Alla doshorna har olika uttryck om de är i balans eller i obalans, om det är i kropp, sinne eller själen. Nedan finns en kort sammanställning av egenskaperna hos doshorna. Även om du har en dominans av t ex Vata så behöver inte allt stämma på just dig (eftersom vi är en blandning av alla).

Vata:
En person som domineras av vata är ofta; konstnärlig, kreativ och har livlig fantasi. Har många idéer, kanske inte helt lätt att omsätta dem i praktiken. Är entusiastisk, generös, vital och gladlynt. Tycker om omväxling och blir lätt uttråkad. Är rörlig och ofta oregelbunden i sina vanor. Påverkas starkt av förändringar. Svängningar i energinivån är vanliga – har hur mycket energi som helst à  helt slut. Mår bra av att ha rutiner och en lugn plats för vila .

Pitta:
En person som domineras av pitta är ofta; allert med skarpt intellekt. Tar till sig info snabbt, kan använda informationen effektivt. Gott minne – informationsinriktat (minns samtal men glömmer t ex födelsedagar). Ambitiös, nyfiken, säker, modig, effektiv. Förmåga att sätta upp mål, visualisera – inre och yttre seende, genomförande. Tävlingsinriktad – positiv & negativ. Är varm: svettas lätt.
Brusar lätt upp om något går emot, irritation och ilska. Svårt att känna sina gränser, kan gå på ren vilja trots att hon är utmattad. Brinner helhjärtat – kan gå för långt i strävan att vara perfekt. Kan ha svårt att somna.

Kapha:
En person som domineras av kapha; omhändertagande, tålmodig, kärleksfull, omsorgsfull. Har ett behagligt och vänligt sätt, mild och mjuk utstrålning. Pålitlig. Stabilitet – betraktas som en fast punkt att lita till. Förvaltande. Lär sig långsamt, men har ett gott minne. Tävlar inte gärna med andra, går sin egen väg – har sitt eget tempo. Tänker noga innan hon kommer med ett svar/beslut. Söker inte förändring. Nedstämdhet, brist på initiativ, apati. Undviker konflikter. Känner sig missnöjd – säger det inte utan tröstar sig ofta med mat och sötsaker. Svårt att stiga upp på morgonen. Tyngdkänsla i kroppen.

Se under ”Behandlingar” - hur du kan få hjälp och tips att skapa balans i ditt liv!